아침, 햄버거패티 구워 먹었습니다
오전 간식
점심, 등심 스테이크도 약간 먹었는데 샐러드랑 같이 사진을 못 찍었어요. 블루리본에 등재된 신선 맛집입니다.
저녁, 규동. 삼시세끼 고기와 함께 하네요.
고기보다 짠 게 문제인 듯 하지만;;
짜게 먹고 단 게 땡겨서 스콘과 민트 모카라떼를;;;
집에 와서 사과 1개 더 먹고 빈둥대다가 잤네요.
어제는 정말 힘들어서 먹을 게 입에 술술 들어갔습니다.
간헐적 과식을 한 주였네요ㅠ.ㅠ
나트륨, 당, 고지방, 고탄수에 힘입어,
물살+ 체지방이 찐 상태네요.
이제 홍양도 끝나가니깐 이제 방심하지 말고, 열심히 빼야겠습니다.
화이팅입니다.
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