다이어트

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ㅎㅂㅎㅂㅎㅂㅎ·입문
2019.10.26 21:19

Q.초등학생 다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 지금 6시 이후 금식 아침 점심 저녁 모두 적당히 먹고 운동도 하루에 1시간은 기본으로 하는데 키 156.5cm에 43kg이에요. 허벅지가 굵어서 39kg을 목표로 다이어트를 하려는데 단기간에 효과 나타나는 허박지 살 빼는 다이어트 추천해 주세요!

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오드아이냥
10.27 00:13
39kg요...?지금도 마르셨는데...저렇게 빼면 진짜로 병원 가실지도 몰라요...심지어 초등학생인데...지금 건강 잘 챙겨야 키도 크고 공부도 잘해요ㅠㅠ허벅지가 고민이라면 하체 근력운동과 하체 스트레칭을 병행하여 라인을 잡아주시도록 하시고, 절대 끼니 거르면 안돼요. 유튜브 홈트 영상을 보신다면 마일리 하체운동, 캐시 안벅지(뒷벅지도 좋아요) 운동이 좋고요, 스트레칭은 강하나 하체 스트레칭과 미서원 골반교정 스트레칭 추천합니다.
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땅콤
10.26 21:43
초등학생인데 벌써부터 목표가 확실하네요! 대단해요:) 허벅지살만 고민이라면 책벅지 30분씩 하시는 걸 추천드려요~
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