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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.10.29 08:2921 조회0 좋아요
  • 1
1128 식운 29 공체
어제 식단

홍양 끝나서 배가 안 고파서 적게 먹었더니,
저녁에 소변 엄청 마렵더라구요.
나트륨 섭취가 줄어드니 탈수가 되나 봄.

근육량(백프로 물살,체수분)이 전일대비 700그램이나 빠지면서;; 공체가 떨어졌습니다.
근데 체지방량은 또이또이네요. 역시...

오늘은 운동 좀 해야죠

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댓글 (2)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.29 23:35
  • 다리다리다리 하하하 음.. 지난번 황금기랑 완전 똑같은 전개로 시작하고 있는데요. 회식으로 3천 kcal씩만 안 먹어도 될 것 같은디
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.29 08:35
  • 와우~추카추카^^
    드뎌^^ 수고하셨어요👏🏻👏🏻👏🏻
    쭉쭉 황금기이니화이팅해여
    오늘도 크린하게화이팅❤️
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