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  • 요요는그만좀·초보
  • 2019.10.29 10:00
Q.158에 76키로에서 72까지 감량했습니다...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅠㅠㅠㅠ아직4키로밖에안뺐눈데 너무힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ살랴줘요 ㅠㅠㅠ
  • 요요는그만좀
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초보
  • 요시쿠키언니
  • 10.30 10:41
  • 저도 살이 25키로나 찌는 바람에 급하게 다이어트를 시작했습니다ㅠㅠ

    첫 시작하고 한달동안 탄수화물 양만 줄이고 다른건 다먹었는데 5키로 감량 성공하고

    다시 10월 21일부터 식물성단백질 쉐이크랑 다이어트식단 으로 다이어트 중인데 지금까지 4키로 정도 빠지고 이제 너무 힘드네요ㅠㅠ 흑

    저희 꼭 성공해서 예쁜 옷 입을 날을 상상하며 끝까지 힘내봐요!!!
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다신
  • 비드어0
  • 10.30 00:14
  • 체중이 좀 과하신 상태에서는 군것질 끊기부터...하시는게 좋습니다.

    군것질만 끊어도 1주일에 1kg 금방 정리됩니다.
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초보
  • 밥새
  • 10.29 22:17
  • 살찌는것보다 빠지는게 정말어렵네요ㅠㅠ 우리 같이 힘내요ㅠ 화이팅!
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