오랜만에 공체성공! 기분좋게 아침을 시작했네요~ 어제와 다르게 자신감 충전입니다ㅎㅎ 내일도 성공했으면 좋겠어욧 저녁 잘 넘겨야될텐데..ㅋ^^
*홈트9개중 9개완료 *유산소 스트레칭 근력 2시간 완료 *비타민 복용 *간식- 옥수수 고구마 우유 사과 아몬드 *공복체중 - 성공 ------------------------------------------------ ☆공복체중관리 평가표☆ ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공 ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지 ㆍ기준몸무게~ +0.6kg 이상 --> 초과
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