30일자 공체에용
10/29 식단
점심에는 천사채면으로 크림 파스타만들었어요..
목살 150g사용했어요.
먹을만했는데..아쉬운거는.. 천사채면은 안불을줄알았는데;;
천사채면도 불더라고요..ㅠ 도시락으로 싸간거라..
저녁은 양배추,참치,두부,토마토,계란,팽이버섯넣고
부쳐갔어요(맛불리 김치전)
치즈 2장올렸고.. 생양배추랑 같이먹었어요
운동은 배드민턴 45분정도 쳤어요
10/30식단
점심에는 야채,사과,훈제오리로 김밥싸고 자몽 반쪽먹었어요
저녁은 포두부로 브리또만들어갔어요..
운동은 배드민턴 1시간좀넘게쳤어요.
하아.. 도시락싸는게 보통 귀찮은게아니네요..
그러다보니 한번만들때 2,3회 분량씩만들어서ㅋㅋ
질리기도하고 그러네요..
도시락만드는것도 운동이다 생각하고 하고있습니당..
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