1030 식단 운동
아침에 사과 버거.
한입 물고 심심해서, 머슥타드랑 발사믹 식초 첨가해 먹었네요.
내가 만들었지만 참 맛있어.
점심을 간단히 빵 2개-_-;; 하나는 찹쌀스틱
그래도 평소엔 후식으로 먹을 껄 점심으로 먹으니 칼로리 절약.
간식 생강차
회의하고 회식하면서 술한잔 했네요 ㅉ
야식 사과.
밤에 늦게 와서 운동은 안하고 뒹굴대다 잤어요.
거의 아홉시간 잤네요.
역시 저녁을 짜게 많이 먹었더니 공체 up.
신규 방원님이 오시니까,,,많이 부끄럽네요☺️
방장이 공체도 젤 높고😑; 운동도 안하고;; 칼로리 조절도 불량해서요.
앞으로 힘내보겠습니다
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