오늘 원래 국민체력100 체력측정 가려고 했었는데
자리가 다 찼는지~ 사정이 있어서 휴관을 하는지~
예약이 안 되길래 그냥 집에서 운동했어요!
땅끄부부 전신근력운동 BEST 5
덤벨과 모래주머니 활용해서 영상 2회 반복
총 6세트 운동했습니당
그 후에 전신덤벨운동까지 해서
08시 30분쯤 운동 시작.
09시 43분 운동 종료.
대략 1시간에서 1시간 10분 정도 운동한 거 같아요!
어제는 인바디 가느라 오전 운동이 부실했는데
아침부터 운동하니까 기분 좋네요ㅋㅋㅋㅋ
그것도 잘 먹고 운동해서 더 좋은 거 같아요~
11월 한 달도! 오늘 하루도! 화이팅입니다~~ 빠샤! 😁
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