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  • 빡센다이어터
  • 다신2019.11.04 05:1840 조회0 좋아요
  • 9
11.04 아침 (추가 내용 + 오전 운동)

어제 너무 춥게 햄버거를 먹어서
맛을 제대로 못 느낀거 같아 오늘 또 먹습니당🤣

햄버거 + 치아시드 2스푼 + 오트밀 1줌
프로틴 쉐이크 + 다이어트 베이스 1스푼
구운계란 1개

오늘 하루도 화이팅입니당!

* 오전 운동 *

덤벨 쓰러스트 양손 2kg 15개씩 3세트
리버스 플라이 양손 2kg 15개씩 3세트
숄더 탭스 (맨몸) 50개씩 3세트
세미 바이시클 크런치 (맨몸) 40개씩 3세트
플랭크 (60초)

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 빡센다이어터
  • 11.04 08:32
  • 민지짱ㅎ 맞아요..! 언제 먹어도 맛있네용ㅋㅋㅋ
    응원 감사해요~ 오늘 하루도 화이팅입니다!😀
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.04 08:31
  • ♡짱지♡ 버거가 많네용~~ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.04 08:31
  • 곱게자란향기 저거 먹고도 한참 배고파했어요..하핳
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.04 08:31
  • Momof3 사정이 있어서
    안에 자리가 없어 밖에서 먹었어요ㅠㅠㅠㅠ
    오후 늦게까지 소화가 잘 안 되더라고요..😢
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다신
  • 스벨뜨
  • 11.04 08:31
  • 햄버거는 언제먹어두 맛나요~~^^오늘하루도 홧팅!!
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다신
  • ♡짱지♡
  • 11.04 08:09
  • 햄버거가 집에서 자꾸 나오네~~~~
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다신
  • 곱게자란향기
  • 11.04 06:43
  • ㅍㅎㅎㅎㅎ넘어가?아침에?
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다신
  • Momof3
  • 11.04 05:37
  • 추운데서 먹으면 탈나는데 .. 항상 응원합니다.
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