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  • 븀이·초보
  • 2019.11.04 21:22
Q.근손실
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최대한 덜 오는 방법 좀 알려주새여 ㅠㅠ
  • 븀이
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155 / 51 에서 45kg까지 6kg 감량하고싶어요
3 163 서우다이어트해ㅠ
실내자전거 질문이요~
4 159 Bunny^ㅠ^

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댓글 (3)

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정석
  • 메엠
  • 11.05 11:19
  • 단백질 많이 먹어도 근력운동 안 하면 근손실 오더라고요... 근력운동 일주일에 세 번 이상 해주세요!
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지존
  • bbonggg
  • 11.04 23:13
  • 근손실 막으려면 건강하게 잘 드시는 수밖에없어용
    단백질 섭취 잘해주세요!
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다신
  • ssoma
  • 11.04 23:08
  • 아무리 다이어트라 해도.... 운동 후 단백질 잘 챙겨먹고 휴식 잘 취하고... 평상시 골고루 적당량 잘 먹어주세요.
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