오늘부터 천천히 다시 간단으로 갈아타는중입니다. 최근 들어서 몸이 쉽게 피곤해지고 무겁게 느껴져서 왜 그럴까 원인을 찾으려고 1년동안 다신&제 블로그 기롣을 살펴보니...간단을 중단 1달 후부터로 그렇게 느끼기 시작했더라구요. 이번에는 저번처럼 한끼에 모든 영양소를 때려부어서 먹으려는 거에 집착을 안하려구요. ㅎㅎ그냥 일주일 단위로 밸런스 맞춰서 식단을 꾸려갈까 해요.😃. 저번처럼 무식하게 위 크기를 안키우려구요 ㅎㅎ 그리고 오늘 첨으로 헬수장 갔어요! 이제부턴 하체 운동하는 날은 짐 기계를 사용해서 하려구요. ㅎㅎ 암튼...첫날치곤 나쁘지 않았습니다!
지니하나 네, 피딩 시간 사이에 텀이 짧아서 성장 호르몬이 재대로 분바가 안되서 쉽게 피곤해지더라구요(전 이른 폐경을 해서 더..😢)10대부터 임신전까진 원래 아침을 안먹어서 아침 스킵하는 건 껌인데...한끼에 이것저것 다 챙겨 먹으려고 하는 거에 살짝 강박증 생기고 점점 음식 양도 커져서...중단했던 거에요. ㅎㅎ경험도 있고 요즘 다시 공부하고 있으니 이번엔 좀 더 잘 할 수 있을 것 같애요 ㅎㅎㅎ😙
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