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Sweets2222
11.06 09:37
통증이 근육통인지 염증인지 잘 구별하셔서 관리하시는게 좋을 것 같아요. 대부분 근육통은 1-2일 후 사라지지만 염증은 좀 오래가거든요. 진통소염제 드시면서 지켜보셔도 되고 일단 무리가 가면 안하시는게 좋아요. 시간을 오래타서 그러면 시간을 줄이시고 강도를 세게해서 그러면 강도를 줄여서 몸에 맞는 운동을 먼저 찾으시는게 좋을 것 같아요. 저도 괜찮겠지 이러고 계속해서 이제 하체운동을 거의 못하고 있거든요. ㅠㅠ
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