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  • 빡센다이어터
  • 다신2019.11.06 06:5566 조회0 좋아요
  • 9
11.06 아침 & 오전 운동 (Feat. 오전 칼로리 폭식)

어제 냉동에 있던 생선까스를 어떻게 먹을까 고민하다가
갑자기 샌드위치나 버거처럼
먹어주면 좋겠다는 생각이 들었어요!
그래서 바로 어머니께 식빵 만들어달라고 부탁드려서
아침에 한 조각 잘라서 반으로 겹쳐 먹었습니당ㅋㅋㅋㅋ

요렇게 말이죠!


식빵 1조각 + 생선까스
+ 순살 치킨 2조각 + 까마중잼 견과류 요거트
구운계란 1개
다이어트 베이스 + 프로틴 쉐이크 1스쿱

그리고...04시 53분 아침식사 시작.
05시 23분 아침식사 종료.

+ 옥수수크런치초코바 3개
+ 감귤 타르트 1개
+ 왕만쥬
+ 수제 초코파이

네...오늘은 살찌는 날인가봐요~~ 🤣🤣🤣
그래서 오전 운동도 좀 빡세게 했습니당

* 오전 운동 *

전신덤벨운동
땅끄부부 전신근력운동 BEST 5
(덤벨 쓰러스트, 리버스 플라이 덤벨 활용)

40~50분 정도 운동했네요ㅋㅋㅋㅋ
뭐...찌면 찌는거고~~ 안 찌면 좋은거고~~
그러려니 하고 씻고 출근하려구요 하핳

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댓글 (8)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.06 09:44
  • 민지짱ㅎ 맛이 좋더라고요!
    다음엔 돈까스로?? ㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣🤣🤣
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다신
  • 스벨뜨
  • 11.06 09:24
  • 오~~생선까스 넣어 샌드위치^^
    아침이니 맛있게 냠냠~~
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.06 08:28
  • 건강한습관고고씽 하하..그랬으면 좋겠어요~
    내일 아침이 되면 결과가 나오겠죠??ㅋㅋㅋ
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다신
  • 건강한습관고고씽
  • 11.06 08:16
  • 고칼로리 아침이라 괜찮고 운동하면 더 괜찮아요~! 🙋🙋🙋
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.06 07:42
  • whaday ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ평소에도 초코바는 먹었었는데
    오늘 타르트랑 왕만쥬랑 초코파이가 좀 쎘네요..🤦‍♂️
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.06 07:42
  • 곱게자란향기 우와아~~
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다신
  • whaday
  • 11.06 07:35
  • 헐럴 초코파이 수제ㅜㅜㅠ그거 맛있는데 전부 달달한것들 천국이네여! 저두 빡센님 냉장고 털러🏃🏻‍♀️
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다신
  • 곱게자란향기
  • 11.06 07:00
  • ㅋㅋㅋㅋㅋ 우와~~
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