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  • 빡센다이어터
  • 다신2019.11.06 08:0141 조회1 좋아요
  • 9
11.06 운동 후

운동 후에 단백질 대사로 남은 탄수화물 좀 태워줬으면 해서
프로틴 쉐이크 하나 오곡쿠키 1봉지(2개)랑 마셔줬고

BCAA와 아미노산 타서 시간차 약간 두고 마셨어용~
오늘은 좀 찌더라도 감수하고 넘어갈게요 하핳 😂

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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 빡센다이어터
  • 11.06 14:00
  • whaday 하하..가끔 가다가 이렇게 입이 터지네요😂
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다신
  • whaday
  • 11.06 12:45
  • 빡센다이어터 에이 그정도론 괜찮아요! 항상 클린해오셨으니까
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.06 12:35
  • whaday 하하...오늘은 실수한 날인거 같아요~
    며칠 또 조절해야 할 거 같다는 느낌이..😂
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다신
  • whaday
  • 11.06 11:12
  • 맛있게 즐겁게 다이어트 하시는거 같아서 좋아용😆
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.06 10:35
  • ♡짱지♡ 하핳..그러게요..조절 잘 하기를 기도중이에요~~😂
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다신
  • ♡짱지♡
  • 11.06 10:10
  • 좀 쪄도 금방 조절함되지~~
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.06 09:47
  • 민지짱ㅎ 하하하..많이 먹은만큼
    빡세게 짧고 굵게 달렸네용 😂
    평소처럼 정상 페이스로 차차 내려가기를 바라고 있습니당
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.06 09:46
  • 곱게자란향기 오곡이 맛나더라고요ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.06 09:46
  • 프리스탈 BCAA는 쉽게 말하면
    근육 회복제의 일종이에요!
    그래서 근력운동하고 피로한 사람들은
    BCAA 마시면 어느 정도 효과를 볼 수 있고
    일반인들도 비타민 B6가 함유되어 있어서
    어느 정도 피로개선 효과를 보인다고 들었어요! 😀
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다신
  • 스벨뜨
  • 11.06 09:28
  • 오전운동 수고하셨어요~^^
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