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Gofor-4·초보
2019.11.06 20:22

수제미숫가루

미숫가루를 우유에 타서 아침에 운전하면서 마셔요.
미숫가루는 칼로리가 높잖아요.
그래서 미숫가루에 검은콩가루, 쑥가루, 오트밀가루를 섞어서 우유 200미리에 20그람정도 넣고 흔들어서 마셔요. 처음엔 밍밍했는데 먹다보니 그것도 맛있고 무엇보다 점심때까지 든든하더라구요. 칼로리를 정확하게 계산은 안해봤지만 건강에도 다이어트에도 도움오 되는것같아요.

Gofor-4
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