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  • 시험농장·초보
  • 2019.11.07 07:10
Q.뭐를 먹어야하나요
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탄수화물 끊고 지방 단백질은 먹어도 되는건가요?
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식단
0 58 kaiszer21
체중이 안줄어요
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정석
  • 체지방률45프로인
  • 11.08 19:40
  • 탄수화물은 비정제 탄수화물 위주로(고구마, 현미밥 등등) 드시고 탄단지 비율을 5:3:2로 맞춰 드시면 건강하게 다이어트가 될거같습니다.
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정석
  • 예뻐진당
  • 11.07 13:11
  • 탄수화물 끊으시면 안됩니다..^^
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초보
  • 무릎조심
  • 11.07 12:50
  • 다이어트시 탄.단.지 4.4.2가 좋구요
    유지시 5.3.2가 좋아요. 탄수를 끊으심 거의 요요와요 잘드시고 운동 하세요
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