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탄수처돌이·초보
2019.11.07 19:41

요즘 입터졌네요

겨울이니까 몸매 드러나지도 않고 괜찮아! 하고 폭주중입니다... 매일 밤 내일은 조여야지라고 생각하는데 다음날되면 다시 무너지네요. 내일은 반드시!

탄수처돌이
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헬스 전 후 인바디 검사에서 체지방0.5kg늘고 근력이 0.3kg정도 상실되었다는데..

3 122 발리에서수영복

오늘부터 다이어트 시작합니다! 학생다이어터분들 팁 좀 주세요ㅠㅠ

2 90 ㅁㄱㅅㄴㄷ

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비드어0
11.07 21:11
^^좋은 방법 한가지...

어느 정도 체중정리후
옷을 모두 바꿉니다.
바지의 허리사이즈를 줄이고.
윗옷 역시 그당시의 체형에 맞는 것으로...

그리고, 큰 옷은 남 드리거나. 버립니다.

이제는 살찌면~ 바로 압니다.
옷이 없으니, 빼는 수밖에요...ㅠㅠ

지금 제가 그렇습니다.
허벅지가 안들어가면~ 바로 운동모드로...
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