view-top
  • 4월은여행의달
  • 다신2019.11.07 20:1867 조회0 좋아요
  • 3
다이어트 79일차

생각보다 먹은게 넘 없는것 같은데 간헐적 단식과 샐러드 때문에 배는 불러서 고민입니다. 칼로리 섭취가 요즘 계속 1000언저리네요. 최소 1200~300까진 맞추고 싶은데. 내일부터는 다시 유산소 운동을 하면서 식사량을 좀 늘려봐야겠어요.

프사/닉네임 영역
  • 4월은여행의달
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
식욕이 폭발할것같아요ㅠㅠ
4 94 히이여열

썸네일

+2
11월7일 식사운동
6 81 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 4월은여행의달
  • 11.08 09:35
  • 다산댁 전 고모가 집에 두 상자 보내주셔서 먹고있어요. 진짜 밤고구마인데도 부드럽고 달더라고요ㅠㅠ 어쩜 이렇게 맛난지 고구마 칼로리가 높아도 그냥 먹고있어요ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다산댁
  • 11.07 23:22
  • 밤고구마가 먹고 싶은데 맛있는 고구마가 잘 없네요ㅠ
    진짜 팍팍한 밤고구마가 너무 먹고 싶은데 님은 고구마 어디서 구입하시며 맛은 어떤가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 4월은여행의달
  • 11.07 22:27
  • 꼬옥뺄꺼얌 감사합니다~ 꼬옥 뺄거야님도 힘내세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 4월은여행의달
  • 11.07 22:27
  • 기쁨샘 맞아요. 오늘은 단백질이 평소보다 좀 적었어요. 게다가 고구마 탄수화물이 과해서 밥을 추가하긴 좀 그랬네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 기쁨샘
  • 11.07 20:46
  • 삶은계란을 2~3개 추가하면 어떨까요? 단백질로 채우면 좀더 좋을것 같아서요^^
    변화를 주는것은 좋은것같아요
    화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.07 20:36
  • 오늘도 수고하셨어요 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글