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  • 맑은눈^^
  • 다신2019.11.09 04:0754 조회0 좋아요
모두들 열심히 하는걸 보니~^^
모두들 열심히 하는걸 보니 많이 부끄럽네요^^
가을을 타나~ 먹는건 뒤죽박죽
뭔지모를 뭔가에 갖쳐서 빠져나오질 못하는
이 기분 정말 힘들지만 이또한 지나가겠죠?
오늘은 정말 배부르게 배가 터질것 같이 먹었는데...
내일 부턴 조금 정신을 차리고 ~스스로 외쳐봅니다.
잘 할수 있다고~^^
모두들 즐거운 주말 잘 보내시고
날씨가 많이 추워졌네여^^감기조심하세요^^

4시에 출근해서..곤드레밥.김치.미역줄기
간식 ..믹스커피.팥시루떡 5조각
9시..사과반개.견과류 한줌
12시..진라면반개 밥반공기 동그란땡5개
간식 ..귤1개

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다신
  • 여름휴가기다려
  • 11.09 13:22
  • 잘할수 있어요. 계속 같이 화이팅해요 ^^
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다신
  • 건강한습관고고씽
  • 11.09 10:15
  • 함께해요~~ 점점 더 잘하실거에요😉 포기만 하지마세용
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다신
  • 소식이답이다
  • 11.09 09:29
  • 저도 열심히는 못하고 있어요ㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 11.09 06:32
  • 괜찮아요~. 저도 3개월이상 먹고 억고 또먹고 운동두 들쭉날쭉 특히나 조금씩이라도 잘해오던 홈트 저에게 필요한 웨이트운동은 하나도 안하고 있어요~. 저도 한번 내려놓으면 끝이 없어서 주말만되면 3~4천씩먹고 그것도 모자라 평일에도 많이먹고 그랬어요~. 자꾸 혼나다보니 11월들어서 조금씩 정신차리며 제자리 찾고있습니다~. 같이 파잇팅해요. 언니~.^0^/
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.09 04:28
  • 고생 많으셨습니다..!!
    당장 조절할 수 없더라도
    조금씩 조절해나가시다 보면
    분명 좋은 결과가 있을거라고 생각해요! 😀
    그룹에서 함께 하시면서 차근차근 해나가보아용
    맑은눈님은 혼자가 아니십니다!
    저희가 함께하고 있습니다! 😊
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