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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.11.10 09:2668 조회0 좋아요
  • 1
일주일간 다짐.

1. 아침 점심 많이 먹는다고, 저녁 적게 먹고 야식 적게 먹을 사람이면 애초에 살 안 찐다. 배고프지 않으면, 음식을 참아 보자.

2. 특히 달구리 참으면 스스로 칭찬해 주자.

3. 밤에 일찍 자자. 운동을 못 했더라도 일찍 자자.

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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.10 09:41
  • 다리다리다리 결국 먹는 게 중요하다는 걸 다리님께 배웠어용.
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.10 09:32
  • 음~ 좋은데요^^ 특히1번❤️
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