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  • 탄탄원츄
  • 다신2019.11.12 02:0349 조회0 좋아요
  • 12
월-식운/ 짐에서 하체운동
굿이브닝!
어제 운동이 좀 빡쎘는지 아들 아침 챙겨주고 11시40분까지 도로 잤어요. 그래서 공복운동을 못하고 바로
점심을 만들어 먹었습니다. 점심먹고 쇼프로 하나 때려주고 나서 20분 동안 복근운동을 해줬어요.
월요일은 원래 하체운동하는 날이라서 예전렌 비비꺼 따라했는데, 지난주부턴 짐에 가서 기구들을 사용하면서 하체운동을 하고 있어요. 😉

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !

00:59

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댓글 (8)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.13 07:26
  • 지니하나 맞아요. 뭐든 시작하면 비가 오던 눈이 오던 꾸준히 하는 게 중요한 것 같애요.언닌 요가가 맞다고 했죠? 요가도 종류가 좀 있던데...어느거요? 전 요가면...아마도 플라인요가를 선택할 듯
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다신
  • 지니하나
  • 11.13 06:24
  • 누가 그러더라. 운동복을 입기위해 운동한다고. 뭐가 됐든 꾸준히 운동하는 건 참 좋은거야. 난 요가나 해야겠다.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.12 23:41
  • 반짝반짝멋지게 ㅇㅇ오전엔 홈트로 짧게 복근만 해주고...저녁에는 짐에서 하체운동을...뭔가 색다른 자극이 필요 한 것 같애서...
    아, ㅇㅇ 복부랑 다름 건 아직음 홈트로...
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.12 23:38
  • 프리스탈 하체하는 날만 동네 체육관에서 ㅎㅎ 원화 1900원(50nt) 내면 노시간제한 ㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.12 21:12
  • 오~~ 하체는.. 기구로하고.. 복부는 집에서 따로?
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다신
  • 프리스탈
  • 11.12 20:11
  • 그렇구나 이젠 짐에가서 웨이트하는구나~. 좋으네~.^^*
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.12 12:10
  • *린주* 땡큐.영상에 다 나와 있어 ㅎㅎ그낭 머신을 사용을 하고팠어ㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 11.12 10:13
  • 음식이 아름답소 🦉
    하체운동 짐에서하니 어떤가?
    프리웨이트도 좋잖아

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