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11월 12일 (음식 1313kcal, 운동 464kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 783kcal
1313/ 1959 kcal
464/ 327 kcal
아침식사375kcal(28.56%)
사과
78kcal
[아므] 라이트 앤 이지밀
115kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
Saputo 스트링치즈
85kcal
[동원] 순닭가슴살
59kcal
[오뚜기] 순후추
3kcal
오전 간식161kcal(12.26%)
구운계란
81kcal
[서울우유] 저지방우유
80kcal
점심식사395kcal(30.08%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치
320kcal
[서브웨이] 아메리칸 치즈
40kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
저녁식사382kcal(29.09%)
[매일] 매일두유 99.89
95kcal
[머드스콘] 흑임자스콘
287kcal
운동464kcal
훌라우프
111kcal
스쿼트
9kcal
슬로우버피
120kcal
시티드 니업
6kcal
마운틴 클라이머
6kcal
하이 킥
3kcal
점핑잭
3kcal
점프 스쿼트
3kcal
런지
3kcal
와이드 스쿼트
13kcal
프로그 점프
3kcal
런지 프론트 킥
9kcal
스케이터 홉스
3kcal
마운틴 클라이머
7kcal
푸쉬업
4kcal
바이시클 크런치
3kcal
스탠딩 레인보우 크런치
3kcal
점핑잭
43kcal
스쿼트
7kcal
사이드 레그 레이즈
7kcal
슬로우버피
22kcal
마운틴 클라이머
7kcal
하이 니 스프린트
6kcal
바이시클 크런치
7kcal
파워워킹
6kcal
레그레이즈
8kcal
플랭크
4kcal
런지
6kcal
스케이터 홉스
6kcal
토우터치
6kcal
사이드 킥
12kcal
점프 스쿼트
8kcal
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