목표는 3월중순까지 46~47kg을 만드는거구 이제 12일째 되었어요.
일단 전 159cm에 52~53kg 왔다갔다하고, 체지방 21.8%, 근육량은 37.8%, 기초대사량은 2200 정도에요. 하루에 운동은 꾸준히 바쁜날에도 30분씩은 꼭하고 평소엔 1시간에서 1시간반씩 하고있어요. 식이요법은 아침 바나나 하나에 요플레 하나, 점심은 먹고싶은거 먹되 400칼로리 이하로 먹구요, 저녁은 삶은 달걀 하나랑 오이 4분의 1 정도를 먹고있어요.
뭐가 잘 못된걸 까요?ㅠㅠ 가끔 공복에는 51 중반까지 내려가다가도 점심을 먹고나면 또 원래대로 돌아와있더라구요..ㅋㅋㅋㅋ 문제 점이 있다면 얼른 시정하고싶네요ㅠㅠ
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