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정석2019.11.13 12:3248 조회0 좋아요

공복 운동O, 아침식사 X, 점심 식사O

어제 저녁은 밥 세 숟갈에 계란국, 임연수조림, 달래무침 조금씩 먹었어요~ 오늘은 오전에 뜨거운 아메리카노 한 잔 마시고 20분 정도 전신운동했어요~ 오늘 첫 끼는 12시에 신라면 건면, 김밥 한 줄, 김치 조금 먹었네요..운동도 힘들고 식단도 힘들어요~ 작년에 어떻게 살을 그리 뺐는지 모르겠네요

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11.13 오전 운동 & 점심

6 38 빡센다이어터

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3 137 건강한습관고고씽

댓글 (7)

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빡센다이어터
11.14 03:34
최종목표42키로 다시 체력 올리실 수 있을 거에요! 😁
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최종목표42키로
11.13 21:59
Momof3 정말정말 독해야 하나봐요ㅠㅠ내일은 정말 조금만 먹길..
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최종목표42키로
11.13 21:58
캬라멜봉봉 먹고만 싶고 움직이기는 싫고 살은 안 빠져서 울고 싶네요ㅠㅠㅎㅎ
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최종목표42키로
11.13 21:58
빡센다이어터 운동도 전에는 한 시간 가뿐히 했는데 오늘 20분도 겨우 했네요~ 정말 저질체력이에요ㅎㅎ
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Momof3
11.13 17:11
맞습니다. 전엔 우찌 뺐는지 저도 느낌니다.
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여름휴가기다려
11.13 14:40
그쵸~ 다욧 참 어렵죠 ㅜㅜ 그래도 잘하고 있어요!! 힘내요, 우리!!
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빡센다이어터
11.13 13:07
운동, 식단 병행하는게 진짜 쉽지 않은거 같아요~😂
그래도 남은 하루 화이팅입니다! 😀
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