995/ 2436 kcal
1350/ 406 kcal
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
호박고구마 (1회분, 70g) | 107kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 45kcal |
베지후르츠 (1회분, 20g) | 60kcal |
닭가슴살 (1인분, 65g) | 70kcal |
호박고구마 (1회분, 70g) | 107kcal |
양배추 (1접시, 200g) | 62kcal |
계란 흰자 (1개, 30g) | 15kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
프로틴 (1회분, 40g) | 124kcal |
호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 170kcal |
버피테스트(세트) (25회) | 75kcal |
런지 (5분) | 35kcal |
바벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
박봄다리운동 (25분) | 200kcal |
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