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  • mementodb·초보
  • 2019.11.14 21:47
허리근육이 놀랬는데
요새 티파니 허리옆구리운동 땅끄부부칼소폭 2 마일리 섹시레그 이렇게 이어서 하고 무릎꿇은채로 푸쉬업 15회씩 했어요 이틀전에 허리근육이 놀랬는지 아프기시작했는데 오늘 운동하고 나서부터 너무아파여 ㅜㅜ 티파니운동때문일까요 푸쉬업은 해본적이없어서 자세가 잘못된걸까요 ㅜㅜ 옆구리뒤쪽으로 아프네요..
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11월 14일( 운동 726kcal)
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댓글 (2)

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초보
  • mementodb
  • 11.14 22:17
  • 허리27되자 아 허리스트레칭 할생각을 못했네요 낼은 꼭 해야겠어요 감사합니다^^
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지존
  • 허리27되자
  • 11.14 22:00
  • 티파니 허리옆구리운동은 해본적이 없어서요
    허리가 놀랐을때에는
    그 운동은 잠시 쉬고요
    허리에 좋은 스트레칭을 여러동작 몇칠하셔서
    강화시키시면 한결 편해지실 거에요
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