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  • mementodb·초보
  • 2019.11.14 21:49
Q.가슴이 작아져요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 9월부터 시작했는데 한달만에 가슴이 작아져서 사이즈가 너무 줄었어요
더이상 안줄어드는 방법없을까요?
가슴근력운동 해보려는데 아떤게 효과가 좋을까요? 단백질 섭취도 늘려야겠죠??
  • mementodb
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다신
  • ssoma
  • 11.15 00:01
  • 우선 가슴은 지방이기에 빠지면 같이 줄어드는게 맞습니다. 그래서 가득이나 성장이 더딘 근육으로 그 공백을 메꾸기에는 한계가 있어요.
    운동시 가슴의 움직임을 최소화 할 수 있게 스포츠브라 같은 것의 도움을 받으세요.
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초보
  • 무릎조심
  • 11.18 19:17
  • 어쩔수 없죠 지방이 있으시면 빠지게 되요. 상부 가슴근육 키우시면 라인은 이뻐집니다. 인클벤치랑 벤치프레스 하시면 라인 이뻐집니다
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초보
  • mementodb
  • 11.15 07:50
  • ssoma ㅠㅠ 뛰는운동같은건 자제해야겠어요 ㅜㅠ
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