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  • again9778·초보
  • 2019.11.16 03:46
세자릿수 몸무게 운동 무엇이 좋을까요?
안녕하세요
세자릿수 몸무게에서 운동 시작하는 다이어터인데요
실내사이클하려는데 크게 무리가 없을까요?
그리고, 이제 요요가 안 오게 근력운동도 하고 싶은데 무릎이나 발목에 무리가 올 것 같아 망설여져요
세자릿수도 할 수 있는 근력운동이 있을까요?
근력운동에 너무 무지해서 영상을 찾아봐도 어렵네요ㅜㅜ
경험 많은 다이어터님 소중한 댓글 부탁드립니다ㅜㅜ♡
  • again9778
  • 건강해지자!!
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애둘낳고 다여트 시작합니아
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정석
  • 진이여
  • 11.18 15:25
  • 기본 스트레칭 운동도 괜찮을꺼같네여
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초보
  • 스피닝럽
  • 11.16 23:44
  • 근력보다는 일단 유산소운동으로 체지방부터 빼시고 근력운동하세요. 집에서 할수있는간단한 근력운동은 타바타운동 검색 추천드려요
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초보
  • again9778
  • 11.16 16:34
  • 댓글 감사드려요~~~ 참고하겠습니다~^^
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초보
  • vnfql
  • 11.16 04:20
  • 저는 눈딱감고 헬스등록하고 걷기부터했어요
    첫날은 20분도 못걸었지만 그래도 등록하니 가게되더라구요
    사이클은 오히려 저는 무릎에 좀 부담됐어요
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