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  • 유지어터화이띠·초보
  • 2019.11.16 09:13
  • 1
하루에 만보걷기로 300kcal! 태우기
따로 운동 할 시간 내기에는 너무 추워서 출퇴근길 40분 거리를 20분으로 달리기와 빠르게 걷기를 하며 단축시켰어요! 퇴근 후 운동을 항상 2시간씩 했는데 추워서 게을러지니 운동하기 싫으면 식욕도 버리자는 생각으로 덜 먹으니까 유지중입니다! 그래도 40분은 꼭 유산소🏃🏻‍♀️
  • 유지어터화이띠
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11월 16일( 운동 370kcal)
0 57 꼼빠니에투게다르
11/16 홈트레이닝 오케이
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