운동 1도 안하고 14키로 감량 후 출렁이는 살들 기운없는몸을 위해
주 필라테스1회요가2회 운동을했습니다
첫주 허리라인이 생기는것을보았고(심한근육통 동반 병원방문 ㅜ)
둘째주 허벅지 앞근육이 붙었습니다
셋째주 뒷구리살 등살들이 전에비해 줄었고
복부의 처진살이 복부근육이 생기면서 많이 좋아졌습니다
갈비뼈가 보이고 눈바디가 나아진걸 확실히 느낄수있었습니다
허리사이즈-2인치 허벅지-2센치 몸무게 -2키로
허벅지둘레는 식이조절만으로 하나도 안빠졌었는데 줄었다는것에 만족하고있습니다
이제 운동이 재밌어졌어요😍
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