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11월 16일 (음식 1324kcal, 운동 526kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 834kcal
1324/ 1959 kcal
526/ 327 kcal
아침식사410kcal(30.97%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
[아므] 라이트 앤 이지밀
115kcal
사과
98kcal
구운계란
162kcal
오전 간식137kcal(10.35%)
[서울우유] 저지방우유
60kcal
삶은 호박고구마
77kcal
점심식사469kcal(35.42%)
콩밥
181kcal
양배추찜
17kcal
[닭신] 닭가슴살 비빔치킨 닭강정소스
69kcal
[닭신] 닭가슴살 비빔치킨
100kcal
사과
46kcal
떡볶이
56kcal
오후간식9kcal(0.68%)
사과
9kcal
저녁식사299kcal(22.58%)
삶은 호박고구마
123kcal
Saputo 스트링치즈
85kcal
구운계란
84kcal
양배추찜
7kcal
운동526kcal
스쿼트
9kcal
슬로우버피
120kcal
시티드 니업
6kcal
마운틴 클라이머
6kcal
하이 킥
3kcal
점핑잭
3kcal
점프 스쿼트
3kcal
런지
3kcal
와이드 스쿼트
13kcal
프로그 점프
3kcal
런지 프론트 킥
9kcal
스케이터 홉스
3kcal
마운틴 클라이머
7kcal
푸쉬업
4kcal
바이시클 크런치
3kcal
스탠딩 레인보우 크런치
3kcal
점핑잭
43kcal
스쿼트
7kcal
사이드 레그 레이즈
7kcal
슬로우버피
22kcal
마운틴 클라이머
7kcal
하이 니 스프린트
6kcal
바이시클 크런치
7kcal
파워워킹
6kcal
레그레이즈
8kcal
플랭크
4kcal
런지
6kcal
스케이터 홉스
6kcal
토우터치
6kcal
사이드 킥
12kcal
점프 스쿼트
8kcal
산책 걷기
62kcal
훌라우프
111kcal
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