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11월 18일 (음식 1339kcal, 운동 575kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 868kcal
1339/ 1959 kcal
575/ 327 kcal
아침식사422kcal(31.52%)
[아므] 라이트 앤 이지밀
115kcal
사과
39kcal
Saputo 스트링치즈
57kcal
삶은 호박고구마
126kcal
구운계란
85kcal
오전 간식162kcal(12.10%)
[서울우유] 저지방우유
54kcal
삶은 호박고구마
108kcal
점심식사461kcal(34.43%)
콩밥
215kcal
닭볶음탕
184kcal
감자조림
44kcal
배추겉절이
18kcal
오후간식46kcal(3.44%)
삶은 호박고구마
46kcal
저녁식사248kcal(18.52%)
[제스프리] 골드키위
30kcal
Saputo 스트링치즈
71kcal
[닭신] 닭가슴살 스테이크 갈릭
133kcal
양상추
11kcal
[오뚜기] 순후추
3kcal
운동575kcal
훌라우프
111kcal
스쿼트
9kcal
슬로우버피
120kcal
시티드 니업
6kcal
마운틴 클라이머
6kcal
하이 킥
3kcal
점핑잭
3kcal
점프 스쿼트
3kcal
런지
3kcal
와이드 스쿼트
13kcal
프로그 점프
3kcal
런지 프론트 킥
9kcal
스케이터 홉스
3kcal
마운틴 클라이머
7kcal
푸쉬업
4kcal
바이시클 크런치
3kcal
스탠딩 레인보우 크런치
3kcal
점핑잭
43kcal
스쿼트
7kcal
사이드 레그 레이즈
7kcal
슬로우버피
22kcal
마운틴 클라이머
7kcal
하이 니 스프린트
6kcal
바이시클 크런치
7kcal
파워워킹
6kcal
레그레이즈
8kcal
플랭크
4kcal
런지
6kcal
스케이터 홉스
6kcal
토우터치
6kcal
사이드 킥
12kcal
점프 스쿼트
8kcal
훌라우프
111kcal
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