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  • 뮤이뮤이·초보
  • 2019.11.19 19:37
Q.근력운동+유산소운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요.

일단 식단은 밥을 1/2공기 먹을거고요. (당연히 군것질 안하고)

운동을

런닝머신과 자전거타기를 각각 1시간씩하면서 유산소운동을 하고, 복근운동을 30분정도 할건데 이대로 하면 괜찮은 방법인가요??
  • 뮤이뮤이
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다신
  • ssoma
  • 11.19 22:29
  • 운동량 대비 먹는양 너무 적어요. 밥 양 줄이지 마시고 골고루 드세요.
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