| 스텝퍼 (빠르게, 30분) | 210kcal |
| 어덕션머신 (보통으로, 10분) | 80kcal |
| 레그프레스 (3세트, 65회) | 45kcal |
| 풀업 (1세트, 20회) | 2kcal |
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