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HRM·초보
2019.11.20 18:19

1

Q.정체기 기간? 극복은 어떻게 하나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

첫달 4kg정도 감량했는데
둘째달엔 정체기인지 오르락내리락
3주쯤 됐는데 1kg를 못뺐네요
정체기 극복해서 다가오는 황금기에는
쫙쫙 빠졌음 좋겠는데..
정체기는 얼마정도 가나요?
그리고 어떻게들 극복하셨나요? 팁 좀 주세요

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야옹냥이
11.20 19:54
진짜 정체기랑 가짜 정체기는 구분 있습니다 유투브 참고 하면 좋겠습니다^^ 좀만 더 마음 잡아서 운동하면 쭈욱 감량 할 수 있을거에요!! 화이팅!!☆☆☆
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