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  • 살빼고있는쮸빵이
  • 정석2019.11.21 02:1957 조회1 좋아요
20일차(어제는 실패ㅋㅋ)
어제는 저녁에 뻗어버리는 바람에 헬스장을 못갔습니다ㅎㅎ
새벽에 일어나서 헬스장을 가볼까 하며 잠들었는데
늦잠까지 ㅋㅋㅋ 아주 푹 쉬었답니다!

오늘 운동 4키로 걷기, 푸시업, 윗몸일으키기, 덩키킥, 스쿼트 등등 자잘하게 여러가지로~
다이어트 식단 장 본다고 시간을 뺏겨서
운동은 휘리릭 가볍게 하고 왔습니다

음식 1250정도..? (닭가슴살 300g포함)
물 딱 2리터

화장실은 평균 2일에 1번 가네요ㅋㅋㅋ
밀어내는게 줄어든건가😂
화장실 가면 살이 조금 빠지고 안가면 변화가 없어요~~
그래서 살은 이틀에 한번만 내려가는걸로!!
이 패턴이 거의 2주가 넘었어요~

내일?은 장 봐온걸로 다이어트 식단도 만들꺼지만
오랜만에 한끼는 일반식 일반 양으로 먹어보려고해요!
(이제까지는 곤약, 샐러드, 고구마, 두부, 두유, 닭가슴살, 바나나 이런것들이 대부분)
몸무게나 전체적인 몸 상태 체크겸! 기분전환겸!

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정석
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 11.22 00:06
  • 야옹냥이 하루쯤 쉬어가도 좋네용~ㅎㅎ 야옹냥이님도 화이팅!
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다신
  • 야옹냥이
  • 11.21 23:24
  • 쮸빵이님은 항상 꾸준히 운동하셨으니 이젠 쉬어도 나쁘지 않아요! ㅎㅎ 내일 화이팅!!^^
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정석
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 11.21 15:32
  • 먹어봤던그맛!! 잘 쉬는것도 필요한거같아요!!^^ 먹어봣던님 글 올라오는거 보면서 항상 배우고있습니다~
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.21 14:09
  • 그래도 푹쉬셔야
    에너지로 운동하고 근육두 풀어주고
    더 빠지는 시너지효과가
    있을거에요 화이팅~^^♡
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