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  • 35kg감량합시다
  • 정석2019.11.21 11:2294 조회0 좋아요
이틀차 도시락메뉴

어제 다신의 다른 다이어터분이 단백질을 추가하라는 충고를 해주셨어요! 그래서 오늘 추가해봤습니다

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고구마 1
사과 1
닭가슴살소세지 1
따뜻한 차

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닭가슴살이 드디어 도착!
2 98 35kg감량합시다
2년만에 10킬로 정도 감량했어요.
4 100 행복한배짱이

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 체지방률45프로인
  • 11.21 17:46
  • 20kg감량원츄 오늘 햄버거 세트를 드셨으니까 적어도 내일하고 모레까지는 고칼로리는 드시지 마시고 원래하시던 식단을 꼭 지키시고, 조금더 걸으세요. 햄버거 세트 하나먹었다고 다이어트 실패한거 아니니깐 너무 상심마시고요. 힘내세요!
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정석
  • 35kg감량합시다
  • 11.21 14:59
  • 체지방률45프로인 아아악 ㅠ 방금 친구가 꼬드겨서 맘터세트를 먹어버렸어요 이바보멍청이 ㅠ ㅠ
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정석
  • 체지방률45프로인
  • 11.21 14:11
  • 배고블때 간식으로 호두나 아몬드 30그램 정도 드시면 좋을거 같아요.
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지존
  • 곰팅써니
  • 11.21 11:32
  • 다이어트할 때 단백질 중요해요~~^^ 아자아자!
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