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02월 15일 (음식 993kcal, 운동 386kcal)
20160215

20151207 다이어리 일기상세

성공 372kcal
993/ 1174 kcal
386/ 195 kcal
아침식사126kcal(12.69%)
아침에 바쁠땐 바나나!
대추즙은 물이랑 희석해서 따뜻하게 마시면 좋당ㅋㅋㅋㅋ
바나나 (1개, 80g)
74kcal
대추즙 (1회분, 110g)
52kcal
점심식사486kcal(48.94%)
찐고구마 (1개, 380g)
486kcal
오후간식126kcal(12.69%)
선물받은 펑리수에 여기저기 뛰어다닌다고 배고파져서 그나마 칼로리 낮은 콘시리얼!먹었네...ㅠㅠ
펑리수 (1회분, 14g)
47kcal
콘시리얼 (1회분, 20g)
79kcal
저녁식사255kcal(25.68%)
쌀밥 (1인분, 70g)
104kcal
배추된장국 (1대접, 249g)
135kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
운동386kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
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