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  • 열정우물·정석
  • 2019.11.22 10:21
목표 감량무게 절반 달성!
68.8kg로 시작해 두달동안 10.4kg 감량했다.
식단과 운동을 병행했으니 쉽게 요요가 올 것이라 생각하지 않는다.
앞으로 최소 10kg은 더 감량해야한다.
100일 다이어트 생각하고 시작했지만 목표체중과 체지방량을 달성하려면 2월까지 잡아야 할 것 같다.
천천히, 꾸준히 하고 있으니 분명 목표 달성 할 수 있다!
달성이 끝이 아닌, 관리는 평생이기에 무의식적인 습관이 될 수 있도록 힘내자❤️
  • 열정우물
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11월 21일 (음식 1080kcal, 운동 435kcal)
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천천히 :)
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다신
  • 미소천사8
  • 11.26 08:15
  • 세상에😮 10kg!!!!!
    정말 대단하십니다. 얼마나 노력하셨을까요. 인내와 고난을 이겨낸 정신승리🎉입니다.
    본인을 믿고 목표까지 꾸준히!!
    응원합니다.👍
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