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란이는사랑둥이·초보
2019.11.22 20:28

Q.간헐적 단식중인데 저녁약속 ....어쩌죠?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저녁 6시 정도부터 아무것도 입에 안대고
다음날 11시 정도까지 공복 유지해요
나름 이방법으로 살 빼고 있고
효과도 있어요

무튼 내일 저녁6시 저녁약속이 잡혔는디
먹긴 먹어야 되거든요....
낮에 쫄쫄 굶어아하는건지....
아니면 낮ㅇㅔ 조금먹고 저녁도 그시간대에 먹고
18시간 공복지켜서 다음날 오후 1~2시까지
입에 아무것도 안대야 되는건지...
전자가 나은지 후자가 나은지
아시는분 계실까요??

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댓글 (2)

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탱이y
11.22 23:06
전 후자요. 어쩔 수 없이 저녁에 먹어야 하면 다음 날 평소보다 늦게 먹어요.
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15모땡
11.22 21:25
차라리 그 날을 키팅데이로 지정해서 먹고 그 다음날부터 또 다이어트를 시작하는것도 있습니다
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