| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 170kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 60g) | 75kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 10g) | 34kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
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