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15감량목표ㅠ·입문
2019.11.26 18:16

Q.고등학생 다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

현재 158에 66인 학생입니다 제가 근육형이라서 살이 잘 안빠지고 운동하면 근육만 늘어나요ㅠ 특히 허벅지가 우람한 편인데... 월.금.토가 학원가는 날짜에요 7시에 시작해서 10시에 끝나는데 월~일까지 부담없는 식단좀 짜주세요ㅠ 경험담이라도 괜찮으니까 부탁드립니다ㅠㅠ 진짜 살 빼고싶어요!!

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예뻐진당
11.26 19:32
근육형이라고 운동하면 근육만 늘어나지는 않아요.. 일시적으로 그렇게 보이기만 하는겁니다. 어쨌든 식단은 급식의 양을 적절히 조절하는 정도로 충분합니다. 군것질을 끊으시고 혈당이 빠르게 오르는 음식을 피하시고 정제된 탄수화물을 가급적 피해주세요
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