view-top
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 정석2019.11.27 00:5084 조회1 좋아요
25일차
운동 5.7키로, 윗몸일으키기 한 200개쯤, 레그프레스 120개
스쿼트 푸시업 조금씩, 다리 풀어주는 스트레칭

물 2.1리터

음식물 800이하(닭가슴살 약 200g 포함)

몸이 가벼워진건지 윗몸일으키기가 조금 수월해진게 느껴지네요ㅎㅎ 허리는 확실히 삐끗한건지 근육통인지 아릿아릿하구요
내일은.. 점심을 거하게 먹을 예정입니당
감바스 양파스프 샐러드 집에서 만드는 메뉴라서 조절 한번 해보려고 노력?해보겠습니다 ㅋㅋㅋ

낼 먹을 생각에 오늘 조금 더 열심히 근육운동 한거같아요..

프사/닉네임 영역
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
26일 화요일 식단+운동
9 132 먹어봤던그맛!!

썸네일

+1
D-26
11 130 마지막다이어트2/8-

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 곰팅써니
  • 11.29 08:46
  • 이제 빡세게 해야 할때인가봐유ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 11.29 02:00
  • 곰팅써니 원래 이렇게 빡세게 하려고 안했었는데 빡세게 해야 1달에 3키로 빠지더라구요..? 읭.. ㅜㅠ 저도 20대 중반까지만 해도 쉽게 빠졋던거같은데 말이죵... 내부 외부 모두 잘 다진다 생각하고 열심히 하고있어용~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 11.29 01:58
  • 마지막다이어트10/19 마자용 ㅋㅋㅋ 맛난거 먹기위해 운동, 많이 먹었으니 운동입니단 ㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 11.29 01:57
  • 먹어봤던그맛!! 근육과 똥배와 살포시 얹어진 지방 삼박자가 고루 합쳐져있습니당 ㅋㅋㅋ 갯수만 많아요 ㅠ 저도 탄탄한 배 가지고싶은데 지방은 왜 절 안버릴까요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 11.29 01:56
  • 야옹냥이 개인적으로 윗몸일키기를 주기적으로 해야하는 상황이다보니 어쩌다 갯수가 저렇게 되네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 야옹냥이
  • 11.27 18:23
  • 200개 와우.. 전 30개정도밖에 못 하는데요.. 허허 ㅋㅋㅋ 더 늘어야겠군요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.27 15:51
  • 통배 한개두 없을듯👍👍👍👍이백개 헐~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 마지막다이어트2/8-
  • 11.27 13:18
  • 오옹 감바스 태어나서 한번 먹어봤는데.. 전오늘 곱창먹어요 🤔 이젠 거의 먹기위해 운동하는거랄까..🤪🤪
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 곰팅써니
  • 11.27 13:07
  • 우왕! 운동도 식단도 대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글