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  • 2땅땅2·초보
  • 2019.12.02 00:37
Q.하체비만에 가장 좋은 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체비만에게 가장 효과좋은 운동에는 뭐가 있을까요ㅠㅠ
하체비만 탈출하고 싶어요!!
  • 2땅땅2
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다신
  • ssoma
  • 12.02 15:38
  • 하체든 상체든 손가락이든.... 어느 한 부위의 살만 빼는 운동은 없습니다. 골격근 분포 확인 하셔서 몸 전체를 아우르는 무산소 운동과 유산소운동을 꾸준히 병행하시면 좋아지게 되어 있어요.
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다신
  • 캡훅
  • 12.02 08:36
  • 버피테스트나 줄넘기 추천드려요!
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