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12월 02일( 운동 624kcal)
(6) 2 (6.5) 17 (10) 37 윗몸일으키기 30개 1세트 (51초) 기본 세트
운동624kcal
런닝머신 걷기
(6.5km/h, 18분)
77kcal
런닝머신 달리기
(10.0km/h, 37분)
408kcal
윗몸일으키기(세트)
(1세트, 30회)
21kcal
머신 체스트프레스
(4세트, 48회)
6kcal
랫풀다운머신
(4세트, 48회)
20kcal
레그프레스
(4세트, 48회)
33kcal
스미스머신 숄더프레스
(4세트, 48회)
6kcal
이두운동 덤벨컬
(4세트, 48회)
9kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
(보통으로, 6분)
44kcal
  • anyeong
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