많이 급하신가요..? 제가 20살부터 28살까지8년동안 매년 다이어트를했어요 작년에도 했구요 ㅎㅎㅎ 먹고싶은거 먹으면서 했다고 해도 평일에는 완전 초절식으로 했죠 제아이디 누르면 후기도있어요 ㅋㅋ 자랑글처럼~나불나불 제 작성글후로 올해 3월초까지는 51키로까지 빠졌었어요 그리고 10월되니 73찍었습니다 ㅋㅋㅋ 다여트해서 16키로빼놓고 요요와서요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 초절식과 살빠짐 이후로 간간히 한달에한두번 주말의치팅 그리고 살빠짐 그리고 느슨해짐 다시 습관적으로 먹는양 늘어남 먹어도 먹어도 먹고싶음
왜매년 다여트를 했냐면 작성자분 처럼 그렇게 먹고 한달에8키로,
이주동안은 매일 하루에 두유 3개만 마시구 12일만에8키로감량하기도했어요 두유마시고 운동했구요
그냥 닭가슴살먹고두유먹고 고구마먹고 뺄따는 두달에거의20키로가까이빼서 한 3개월정도 날씬이로 살다가 한 5개월정도 천천히 다시살이찌는데 이게 다음해에 더 안빠져요 .. 다여트할때마다 강박처럼 무조건 칼로리제한, 극도로 낮은섭취량으로
하루에 점심 저녁 각각 닭가슴살100그람 무첨가두유각각1팩씩해서 하루 유무산소 운동 2시간씩필수로 해서 살빼면 다들 와 너는 정말 고무줄 몸무겐가보다 하죠 살이 단기간에 쏙 빠지니까~~
ㅠㅠ작성자분 급하신거아니면 몸생각하세요 저는 지겹도록 다이어트하고 이제서야 깨닫고 평일에 점심 저녁 소소히 먹고싶은거 먹고 야식안먹고 한달에 3~4키로 최대목표잡고 다급한마음 계속 억누르며 천천히가자 다짐하고있어요..
초보
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