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12월 04일 (음식 1416kcal, 운동 462kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 678kcal
1416/ 1959 kcal
462/ 327 kcal
아침식사406kcal(28.67%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살
123kcal
사과
58kcal
[미주라] 통밀비스켓
144kcal
구운계란
81kcal
오전 간식119kcal(8.40%)
크런치킨 불타는 매운맛
39kcal
[서울우유] 저지방우유
80kcal
점심식사501kcal(35.38%)
소고기무국
96kcal
소세지어묵조림
101kcal
배추김치
10kcal
호두과자
50kcal
[CJ] 햇반 흑미밥
220kcal
사과
24kcal
저녁식사390kcal(27.54%)
[통밀당] 통밀팥빵
250kcal
[세븐일레븐] 오늘의 견과
140kcal
운동462kcal
훌라우프
109kcal
스쿼트
9kcal
슬로우버피
120kcal
시티드 니업
6kcal
마운틴 클라이머
6kcal
하이 킥
3kcal
점핑잭
3kcal
점프 스쿼트
3kcal
런지
3kcal
와이드 스쿼트
13kcal
프로그 점프
3kcal
런지 프론트 킥
9kcal
스케이터 홉스
3kcal
마운틴 클라이머
7kcal
푸쉬업
4kcal
바이시클 크런치
3kcal
스탠딩 레인보우 크런치
3kcal
점핑잭
43kcal
스쿼트
7kcal
사이드 레그 레이즈
7kcal
슬로우버피
22kcal
마운틴 클라이머
7kcal
하이 니 스프린트
6kcal
바이시클 크런치
7kcal
파워워킹
6kcal
레그레이즈
8kcal
플랭크
4kcal
런지
6kcal
스케이터 홉스
6kcal
토우터치
6kcal
사이드 킥
12kcal
점프 스쿼트
8kcal
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