벌써 5일차네요^^
어제보다 0.1키로 늘었어요ㅋ
그냥 근육 늘었다 생각할래요
식사.
아침 고구마,백김치
점심 고구마,백김치,우유한잔
저녁 밥 반의반공기, 오리훈제 반접시, 백김치, 배추김치
운동.
틈틈이 스쿼트 3세트, 복근운동 3세트
오늘도 자기전 강하나전신스트레칭+하체스트레칭 하고잡니닷
요거 은근히 힘들어가고 땀나요ㅎ
잡담.
오늘 어쩌다보니 고구마만 먹을뻔했어요
저녁때도 고구마 먹을까하다가 넘 무리될까
아이들과 같이 식사했어요ㅎ 양을 줄여서 먹긴했어도 고기 먹으니 좋아요ㅋㅋㅋ
다들 너무 열심히 하시는데 저만 흐리하게하는듯
내일은 점심약속도 있는데 아침저녁 더 타이트하게 해야겠어요~
그럼 모두 굿밤~~~^^
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