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  • 몸매조각사·다신
  • 2019.12.06 10:18
Q.월경기 운동 강도
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다른 분들은 어떻게 하시는지 궁금해서요!
저는 원래 아예 안 하는 쪽이었는데 지금 본격적으로 다이어트 하니까 초기 3~4일 쭉 쉬었다가 다시 살이 오르지 않을까 걱정이 되네요ㅠㅠㅎㅎ
  • 몸매조각사
  • 탄탄한 코어, 가녀린 팔뚝, 매끈한 다리
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초보
  • 애애애앳취
  • 12.06 20:20
  • 저는 생리통 하나도 없고 생리컵 사용하는 사람이라 똑같이 해요 근데 저는 생리때 죽어라 운동해도 하나도 안 빠져서 쉬엄쉬엄 하는 편입니다
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다신
  • 몸매조각사
  • 12.12 19:15
  • 모든 답변에 감사드립니다!ㅎㅎ 고를 수가 없어서 가장 먼저 달아주신 분을 채택했어요ㅠㅠ
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초보
  • #레몬밤
  • 12.08 06:13
  • 통증이 없으시다면 약한강도의 운동을 해도 좋습니다.

    가벼운 산책
    스트레칭
    달리기/걷기/경보
    같이 유산소 위주의 운동을 해주세요

    생리통완화에도 도움이 됩니다.
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초보
  • 채러티
  • 12.06 20:31
  • 저도 생리통 없어서 쉬엄쉬엄해요
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