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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.12.08 11:2949 조회0 좋아요
  • 1
1207 식운 08 공체
어제 이비인후과 가서 약을 타먹었더니 증상이 많이 좋아졌어요.
근데 요즘 음식을 안 가리고 먹어서 그런 지, 약 때문인 지,
몸도 붓고 살 개쪘음.

어제 아침에 파운드케잌 반줄 남은 거 다 먹음.1000kcal;;

점심 냉동실에 볶음밥 남은 거 다 털어서 볶아 먹음.

저녁, 닭가슴살 큐브랑, 햄버그 지져서, 햄버거 만들어 먹음.

야식 대추야자랑 사과랑 감식초

약 먹어야 되서,
엄청 많이 먹었다 생각했는데, 생각보다 별로 안 먹었음.
운동 개뿔 안함. 보직개편 때문에 할 일이 너무 많음.
오늘도 아침부터 책상에 앉아 있음.
안 움직이니까 단백질도 과잉된 듯.

스페인 갔다온 지, 일주일만에 다시 1킬로 늘었다. 으허허헝ㅠㅠ

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  • 궁디실화냐
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댓글 (5)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.09 08:59
  • whaday다리다리다리 ㅎ헤헤헤 살찐 걸로는 맘이 안 불편
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.09 08:58
  • 힙업원츄 맞아요. 저딴 건 아예 집에 들이질 말아야 하는데
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다신
  • whaday
  • 12.09 06:35
  • 붓기인듯해요..ㅜㅜ 바쁘시지만 틈틈히 스트레칭 해주시구요😭 우리방장님이 아파서 맴찢입니다..하루빨리 완쾌하시길🙏🏻
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.08 16:37
  • 따뚯한 생강꿀차 수시로 마시세요. 따뜻한 재즈또...파운드 케익은 못끄노으면 아몬드가루나 오트줔으로 만근 걸로 사서 드셔요. 일반밀가류로 만든 건 오저잇이 되면 몸속 독소만 키우게 된다네요. 감기 빨히 낫길 바라요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.08 11:57
  • ㅠㅠ 1도 위로 안될수도있지만
    체지방은 낮아요~
    예전보다 그렇지않나요?

    제생각은
    몸이
    부은것같아요
    그리고 쉬니까
    활동량도없고

    근냥 맘편하게
    생각하기로해용~
    몸아프고마음바쁠땐
    다욧도안되는거 우리 그거알잖아요 흑흑

    식단은 아주좋아요^^

    오늘도 컨디션조절잘해서 행복한 주말보내요

    일한다고 힘들겠지만 ㅜㅜ 힘내세요❤️
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